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フラダンス・エクササイズ(子連れOK)の基本情報

2016-12-1(木)、12-15(木)、2017-1-12(木)、1-26(木)、2-2(木)、2-23(木)、3-2(木)、3-30(木)、4-13(木)、4-27(木)、5-25(木)、6-22(木)、7-6(木)、7-20(木)、8-24(木)、9-14(木)、9-28(木)、10-5(木)、11-30(木)

フラダンス・エクササイズ(子連れOK)

東京都新宿区三栄町25(四谷保健センター・5階)
このイベントは終了しました。

フラダンス・エクササイズ(子連れOK)の紹介

【1回700円】キレイなデコルテと燃焼しやすいカラダに@新宿四ツ谷

 産後の気になるシェイプアップや、カラダのメンテナンスに役立ててください。抱っこひもに入れる赤ちゃんは、ママと一緒に参加できますよ(赤ちゃん無料)。前屈するようなエクササイズの時だけお休みください。もし疲れてきてしまったら、抱っこのままイスに座ってハンドモーションをお楽しみください。

 前半は、上半身の「回旋」と「側屈」を中心に有酸素運動でエクササイズ。
普段使っていない肩甲骨や広背筋周りの筋肉を積極的に動かすことで、キレイなデコルテと正しい姿勢、そして燃焼しやすいカラダを目指します。
 骨盤の歪みを整え、体幹のバランスを養います。その場で柔軟性の高まりが実感できます。更に、チューブを使ったエクササイズで、脇腹や二の腕を部分的に引き締めていきます。

 後半は、音楽に合わせて骨盤を柔軟に動かすステップ&手話のようなハンドモーションを用いたフラダンスで、カラダと一緒に脳もトレーニング。内側からじんわりと温まり、気持ちのよい汗をかいてココロもリフレッシュ。自然と笑みがこぼれます。

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「にこりハハ」では「フラダンス・エクササイズ★子連れOK」(60分)月2回の他に、「親子フラダンス【キッズフラ♪】」(60分)月1回も、岩坂美緒先生からご指導いただいています。また、「子連れOK・ヨガ」(90分)月2回を別の講師を招いて四谷保健センターで開催しています。合わせてご参加ください。

★ハイハイ〜未就園児さんは、「親子フラダンス【キッズフラ♪】」もおすすめです。 
http://iko-yo.net/events/41389

フラダンス・エクササイズ(子連れOK)周辺の地図

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フラダンス・エクササイズ(子連れOK)の詳細情報

注意事項

■大人のみでのご参加も大歓迎!

■お座りまでの赤ちゃんは、無料です。
 寝ていたり、落ち着いていたら、近くにころんとしてても大丈夫です。
■ハイハイ〜未就園児さんは、+100円で入室いただけるようになりました。
★「親子フラダンス【キッズフラ♪】」も開催しています。 
http://iko-yo.net/events/41389

イベントのジャンル

屋内
自然派
国際派
スポーツ系
体験系
家族で参加
無料

営業時間や定休日、料金などの詳しい情報は、最新の情報ではない可能性もあります。

イベント名フラダンス・エクササイズ(子連れOK)
イベント名かなふらだんす・えくささいず(こづれOK)
主催者名にこりハハ
開催場所の住所東京都新宿区三栄町25(四谷保健センター・5階)
予約ページhttp://www.kokuchpro.com/group/nikorihaha/
オフィシャル
(公式)サイト
このイベントのオフィシャル(公式)サイトへ
開催日時
  • 2016-12-1(木) 09時45分~10時45分
  • 2016-12-15(木) 09時45分~10時45分
  • 2017-1-12(木) 09時45分~10時45分
  • 2017-1-26(木) 09時45分~10時45分
  • 2017-2-2(木) 09時45分~10時45分
  • 2017-2-23(木) 09時45分~10時45分
  • 2017-3-2(木) 09時45分~10時45分
  • 2017-3-30(木) 09時45分~10時45分
  • 2017-4-13(木) 09時45分~10時45分
  • 2017-4-27(木) 09時45分~10時45分
  • 2017-5-25(木) 09時45分~10時45分
  • 2017-6-22(木) 09時45分~10時45分
  • 2017-7-6(木) 09時45分~10時45分
  • 2017-7-20(木) 09時45分~10時45分
  • 2017-8-24(木) 10時00分~11時00分
  • 2017-9-14(木) 10時00分~11時00分
  • 2017-9-28(木) 10時00分~11時00分
  • 2017-10-5(木) 10時00分~11時00分
  • 2017-11-30(木) 10時00分~11時00分
開催日時詳細■■8月から、開始時間が変更になりました■■
・9:40〜 開場しています。
・毎月2回、木曜開催
(主に第1・第3・第5木曜日ですが、月により変更になることもあります)

【四谷保健センターのアクセス】
・丸ノ内線「四谷三丁目駅」4番出口〜徒歩5分
・JR・南北線「四ツ谷駅」2番出口〜徒歩10分 
・都営新宿線「曙橋駅」A4出口〜徒歩10分
・お車の場合は、近隣のコインパーキングをご利用ください。
子供の料金100円
■お座りまでの赤ちゃんは、無料です。
 寝ていたり、落ち着いていたら、近くにころんとしてても大丈夫です。
■ハイハイ〜あんよさんは、+100円で入室いただけるようになりました。
★「親子フラダンス【キッズフラ♪】」も開催しています。 
http://iko-yo.net/events/41389
大人の料金700円
■大人のみでのご参加も大歓迎!
■お月謝ナシで、参加できる回毎のお支払いのみです。
・初回のみ、登録料300円(1世帯ごと)が必要です。

・お好みのスタイルで、裸足で行います
(ジャージ、ヨガウェア、パウスカート、パレオ、リゾートワンピースなど、何でも大丈夫です)
・タオル、飲料水をお持ちください
・更衣室、ロッカー、飲料自動販売機、完備(四谷保健センター5階)
定員30人
■【満員】の場合でも、【キャンセル待ち】のお申し込みを受付けています。
応募方法■上記【予約ページ】で希望のイベントを選び「申込む」ボタンを押し、該当チケットを選択。必要事項&アンケートを入力してください。「申込完了メール」が届けば、予約完了です。

※携帯アドレスの方は「kokuchpro.com」「gmail.com」ドメイン指定受信許可を設定ください。大切な連絡メールが届かないことがあります。
■「お問合せ」も予約ページからどうぞ。
予約/応募予約必要
注意・制限事項■キャンセル手続きは、お早めにお願いします。
■参加者の傷害保険料を新宿区社会福祉協議会が負担してくれています(往復途上のケガも対象)。
※参加者に授乳の機会が必要となるため、男性の入室はご遠慮いただいております。
※参加者への宗教、その他の勧誘行為はお断りしております。
ジャンル
タグ赤ちゃんOK赤ちゃんとおでかけ0歳の赤ちゃんのおでかけママと赤ちゃんのための習い事赤ちゃん赤ちゃんと一緒ベビーベビーOKベビーとお出かけ産後エクササイズ産後シェイプ産後ママのリフレッシュ産後骨盤ママが学ぶママが楽しむママと一緒ママに嬉しいママの癒しママもうれしいママもストレッチママも楽しめるママエクササイズベビママキッズダンスダンス大人1000円以下大人も大人も一緒に楽しめる大人も子どもも楽しめる大人も子供も一緒に学べます正月0・1・2歳の赤ちゃん0歳児赤ちゃんおでかけ赤ちゃんお出かけ赤ちゃんお勧め赤ちゃんとお出かけ赤ちゃんと参加赤ちゃんもベビーお出かけベビーカーベビーカーOKベビーカーでもOKベビーカー可ママママといっしょママオフ会#親子で楽しめる乳幼児親子向け親子おでかけ親子おでかけイベント親子お友達といっしょに親子づれ親子で親子であそべる親子でおでかけ親子でお出かけママ友ママ友あつまるママ友づくりママ友作りママ友会ママ友オフ会お子様の子連れ参加もOK子連れOK子連れOKイベント子連れお出かけ子連れで楽しめる子連れサークルイベント平日エクササイズ産後太り骨盤骨盤ケア骨盤調整夏休み2018

フラダンス・エクササイズ(子連れOK)周辺の天気予報

予報地点:東京都千代田区2017年12月17日 08時00分発表

12月17日(日)

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12月18日(月)

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