小学生でマラソンが凄く速い子は普段どういった練習を

小学生でマラソンが凄く速い子は普段どういった練習をしているのですか？

小学3年生の息子はマラソンをやっていますが、どういった練習をしたら良いか悩んでいます。息子の現在の実力は、先週出場したマラソン大会で2kmを7分54秒で10位でした。
1位とか2位の子は7分30秒前後です。別のマラソン大会だと、7分15秒前後で走る子もいます。

よくインターネット上では、小学生にたくさん走らせるのは体に負担で良くないとか、タイムを計って長距離を走らせるのはやってはダメとかって見るんですが、マラソン大会で凄く速い子は普段どういった練習をしているんでしょうか？
息子は速くなりたがってるのですが、体に良くないみたいだからたくさん走らせるのはためらってます。
そのため、凄く速い子達は一体どんな練習をしているのか気になってます。何かいい練習方法があれば教えて頂きたいです。

よろしくお願いします。