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自尊心が無さすぎて困ってます。(長文です)

掲載日: 2021年3月5日更新日: 2021年7月16日

観覧ありがとうございます。
28歳の女性です。

とても長文かつ、重い内容になるかとは思うのですがお付き合いいただけると幸いです。

タイトルにも挙げたとおり、わたしは自尊心がまるでないです。なのに自己肯定をしてほしくて歴代の彼氏たちに依存しがちです。

元は母がわたしを15歳で産み、4歳で離婚、それから放任され続け、お前はいらない子、など言われ続けて育ったのが原因かと思っています。
それからは友達や彼氏に助けてもらっていたので、どうも主に彼氏に依存しがちな性格になり、同時に恋愛体質にもなりました。
理解し難いかもしれないのですが、わたしにとっては生きる意味だと思っています。
友達や彼氏に肯定してもらえないと自分の全てが否定された気持ちになってしまいます。

実際、数人前の彼にDVをされて、お前なんかいらない、死んでしまえ、と言われ続ける日々で自殺を図り、タバコの灰皿に水を入れて飲んだことがあります。
敗因はなんだったのかわからないのですが何も苦しまずに生きてしまいました。

しかし、そこで一度生まれ変わった気持ちになり、DVの彼ともきちんと別れ、一人暮らしを始めました。
しかし恋愛依存が治らず、さらにDVでもともとない自尊心が本当になくなってしまい、優しくしてくれる人だったら誰とでも付き合うようなことを繰り返し、この2年で5人彼氏が変わりました。
そんな時に来る方なので一方的に支配したい人、浮気を平気でする人、都合のいい女の扱いをする人、それだけではなかったのですがそう言う人と巡り会うことが多く、結果より自尊心がなくなりました。

直近の彼氏はとても自分勝手な方で、何をしてもお前が悪いと言われ続けて苦しくて別れました。
しかし職場の上司なので特権を使って陰湿なバレにくい嫌がらせをされる日々で精神がやられ、ごはんも食べられずどんどん痩せていってしまっています。

このままでは負けてしまう!よくない!
と思いこの度質問させていただきました。
いつまでも幼少期を引き摺るのも良くないし、恋愛依存もどうにかしないといけない。
しかしどうしたらいいのかまるでわからず28年過ごしてしまったので、難しいです。

とりあえず今は

・すぐに彼氏を作ることをやめ、しっかりと見極めてからお付き合いをはじめる
・自分に自信を持つため、スキンケア、ヘアケアをする。
 また、彼に合わせて遅かった夜寝る時間を早めて、朝少し早く起きて時間をかける

というのを掲げて実行しているのですが、彼と別れてまだ二週間なのにも関わらずはやくも一人の時間を過ごさなさすぎて不安になり友達に電話して過ごしたりしてしまっています。
結局依存体質がかわらないのでこれも改善したいです。

趣味はゲーム、映画、音楽なのですが、ゲームも映画も一人で見ない生活だったのでなんだかやる気が起きず、音楽も好きなジャンルが失恋系が多くてより病んでしまうので今は封印しています。
料理は得意なのですが、もともと食が細いかつ自分のために作る気になれずにこれもサボりがちです。

職場が近いため帰ってから寝るまでの7時間、これを自尊心を高める何かに使いたいです。
わたしは子供が大好きなのでできれば早いうちに結婚もしたいです。

上記に限らず自尊心の低かった方、恋愛依存だった方、みなさまどのように毎日を過ごして改善されましたか?

できない、やれないの多いマイナス思考で申し訳ないのですが、たくさんの方に回答いただけると幸いです。
よろしくお願いします。

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