勉強の仕方を教えてください。高2です。

今年高校2年になったものです。どうやって勉強すれば良いのか教えてください。

1年生の内容から理解していない上、春休みは何もせず無駄に過ごしました。中学校までは何もしなくても特に問題はなく、高校受験もなんとなく受かりました。そのため、躓くのは初めてで、勉強の習慣も付いておらず、何をすれば良いのかわかりません。

理系で、選択科目は地理、生物。　
今特にやばいのは、化学、数学、英語です。

テストはクラスで下から1、2番目くらいです。
将来は医療系の仕事に関わりたいと漠然と思っています。　
どんなことでも良いので何かアドバイスをください。