赤ちゃんの抱っこと体力

現在二人目の男の子（生後一ヶ月）の育児中です。

一人目は女の子で、成長がゆっくりだったのが
二人目の男の子はあっという間に体重が増え、
抱っこしていてとても疲れます。

たいていは子供の成長に合わせてママの筋力も慣れていくもの
だと思うのですが、
ついていけない感じです。

少々お恥ずかしい話なのですが、私自身が元々
おっぱいが大きいために、胸に赤ちゃんの体重を
かけて抱っこするという姿勢ができません。
（おっぱいを圧迫して苦しかったり、それにより母乳が漏れてしまうため）
なので胸より高い位置で抱っこすることになり、
腕の力を必要とします。
皆さん見てると胸の位置で抱っこしてますよね。。。

スリングで抱っこしようにも、一人目のときもそうだったのですが
おっぱいが邪魔になって横向き抱っこで使えません。
これは家族に見てもらったり取説もしっかり見て試行錯誤したので
使い方が違うということはないと思うのですが・・・。
スリングを使えたのは、子供の首が座って縦抱っこになってからです。

たいして抱っこの時間を取ってないのに、もう既に両腕が
筋肉痛状態です。
たった一ヶ月でこれだとこの先どうなるんだろうと憂鬱です。

何か疲れない抱っこの仕方、上手なスリングの使い方、
肩や腕の疲れを取る方法など、
ありましたら教えてください。