２人の子ども（１歳１０ヵ月、１ヵ月）の寝かしつけ、生活リズム。

タイトルにありますとおり、２人の子（１歳１０ヵ月の娘、１ヵ月になったばかりの息子）の母です。
すでに里帰りから戻ってきて１週間になりますが、２人の子どもの世話でヘトヘトになり、こんなにも疲れるものなのかと落ち込んでいます。

いちばん困っているのは「寝かしつけ」です。
もともと宵っ張り傾向のある娘なのですが、息子が泣いていると寝付けず、さらに今は私の手を握らないと眠れません（パパではダメのようです）。
ヘタすれば、夜中の１時や２時にやっと寝るという始末です。また、下の子が眠れずぐずってしまった時には上の子は興奮したり機嫌をそこねたりしてしまいます。下の子を抱っこしていても手を握りたいと主張し、体勢が大変です。
下の子の１日最後の授乳時間を終えて上の子と一緒に寝室に行くのですが、下の子がぐずると胃が痛くなることさえ起こるようになりました。

私の子どもたちと同じくらいの年差の兄弟姉妹をおもちの方にお聞きしたいのですが、特に下の子が月齢の低く授乳回数が多い時期に子どもたちをどのように寝かしつけされています（いました）でしょうか？
また、上の子の生活リズムは下の子が産まれてからも乱れずにやっていらっしゃいます（ました）でしょうか？
（上の子は寝るのが遅くなってしまい、１０～１１時にしか起きなくなってしまい、昼寝の時間もずれ、これも悩んでいます）

２人の子どもたちは本当にかわいいのですが、最近は疲れがたまってしまい、ストレスフルになっています。この時期はなかなか外出できず発散できませんね。悩みがどんどん大きくなり、こちらに書き込みさせていただきました。多くの方にご意見お聞きできればうれしいです。よろしくお願いいたします。