子供たちにイライラ。

私は、2歳7ヶ月♀、1歳9ヶ月♂、2ヶ月♀の子供がいます。
上の2人のことでとてもイライラしたり、可愛くないと思ってしまうようになりました。
旦那は朝8時から夜20時半まで仕事、私は21時から3時まで仕事です。
夫婦じたいすれ違いで、家事も育児も私がしています。
息子がすごい癇癪持ちでうるさくてイライラして気づいたら蹴っていたことも何度もあります…
子供たちのことはすごい大事です。
でも、産まなきゃよかったと思うこともしばしばあります。
イヤイヤ期ということもあるんだと思いますが、同じいたずらを怒っても繰り返したりして3～5分に1回はどちらかが、いたずらをしてる状態です。
もう怒鳴るのも怒るのも疲れてしまって今日はご飯すら作れませんでした。
子供たちにはおやつを渡して誤魔化していました。
夜ご飯は作りましたが、自分のことだけでかなりいっぱいいっぱいです。
旦那が仕事中にもかかわらずに、死にたいとかラクになりたいとか、メンヘラなLINEをたくさんしてしまいました。

児童相談所などにも相談しましたが、時間を作って息抜きしたり、誰かに預けて1人の時間を作った方がいいと…
そんなことできたら最初からそうしてますとか思いながら児童相談所諦めました。

旦那が休みのときは気持ちがちょっとはラクで怒ることは減ります。


もう自分ではどうしたらいいかわかりません。
どうしたら子供たちに手をあげなくなりますか？
私が虐待家庭で育ったのも関係ありますか？
子供たちと楽しく生活したいだけなんです。

ほんとに辛いので辛口はご遠慮願います。