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リスト強化

掲載日: 2007年9月12日更新日: 2015年7月2日

小学校5年生の息子がいます。
学童野球をしています。
ずっと内野をしていたのですが、
2週間前からピッチャーの練習を始めました。
基礎体力が無い為、走りこみ等のトレーニングを
増加させているのです。
また、ボールの伸びが無い為リストの強化をしたいのですが
どのような練習が効果的なのでしょうか。
ところで、成長時期の小学生ではどの程度のトレーニングに
抑える必要があるのでしょうか。

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