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乳腺に良くない食べ物

掲載日: 2014年2月17日更新日: 2015年7月2日

乳腺炎が辛いです。以下の食べ物も避けた方がいいのか教えてほしいです。

★ラーメン
★焼きそば
★調整豆乳
★ゼラチン
★無脂肪牛乳
★卵
★せんべい(南部せんべい)
★焼き芋、蒸したカボチャ

生後4か月の乳児を完母で育てていますが、乳腺が慢性的に詰まります。
おっぱいが痛くない日はほぼなく、おっぱいが平気でも乳首がジンジン痛んで寝れない事も多いです。
食べ物は基本ひじきの煮物、きんぴらごぼう、納豆、魚、鶏むね肉料理で回していて、
菓子類、炭酸は食べていません。
甘いものが大好きで、日々食べれないストレスが辛いので、最初のうちはりんご+ヨールグルト、
豆乳プリン(調整豆乳をゼラチンで固めただけのもの)で誤魔化していましたが、
乳腺炎が慢性化。
乳製品も駄目との事なので、ヨーグルトも止めました。
今後はもうちょっと食べ物を選ぼうと決心したのですが、上記の食品がアウトかセーフか判断できません。

もしくは、料理に使う砂糖も制限すべきでしょうか。
現在も気持ち減らしていますが、砂糖事体を他のものに変えるべきでしょうか?

乳腺炎に詳しい方、教えていただけると嬉しいです。

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