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最近やる気がでません

掲載日: 2011年9月12日更新日: 2016年1月20日

私は今大学1年生です。
今は夏休み中なのですが、最近体がだるくてやる気がでません。
夜は寝る時間がだんだん遅くなっていき昨日は3時に寝て、今日は8時過ぎに目が覚めたのですが二度寝して9時過ぎに起きました。
何週間か前からこのような少しだけ昼夜逆転のような睡眠時間になってしまいました。
一度起きても起きられず必ず二度寝してしまいます。
起きてからは色々やる気がでず、朝ご飯やお昼ご飯を作るのも面倒で外に買いに行くのも面倒で出前をとってしまいます。
何日か前まではちゃんとお昼ご飯は作っていました。
でも、もともと自炊はあまりするほうではありません。
洗い物をするのも面倒でまだ洗ってない食器がシンクに溜まってます。

課題をやっても1時間と少しで集中力が切れてしまい、もうすぐ大学が始まるのにまだ課題は全然終わりません。
それでも、何故か焦燥感は出てきません。
ここ数日一日中家にいてパソコンや携帯やをしながらテレビを見てばかりいます。
昨日は美容院に行ってきました。
でも、乗っている電車で色々今の状態について考えていると涙が出てきそうになり気分が沈みました。
以前はよく聴いていた音楽も聴く気になれません。
私はバスケットボールが大好きで夏休みの前半はよく自転車で近所の体育館まで行きバスケットボールをしにいっていましたが、今は特に行く気にもなれません。
こんなに長い期間バスケをしなくても平気なのは、バスケ大好き人間の以前の自分からは考えられないです。

夜は色々考えて憂鬱になります。
勝手に涙が出てきます。

上記のような症状は多分人間関係だと思います。
私は地域のバスケのチームに入っているのですが(4月から入りました)、極度の人見知りの為未だにチームのみんなとなじめず練習に行くのが辛いです。
チームメイトがいじわるとかではないです。
むしろいい人たちなのですが、自分のコミュニケーション能力があまりないのでなじめないのです。
でも、それでもなんとか仲良くなろうと思ってこの間合宿にも行きました。
しかし、やはり自分にはハードルが高かったようで合宿中は結構辛かったです。
合宿が終わってからはそのチームの練習にあまり行きたくなくなり、仮病を使って休んでしまいました。それ以来ずっとバスケはしてません。

チームをやめたいと何度か思いましたが、チームメイトは本当にいい人たちなのでやめずらいです。それに、高校の時も部活に馴染めなくてやめたいと思ったことがあったのですが、1年以上たったらようやくみんなと馴染めてきたので、今回ももう少し頑張ろうかなとか思います。

もともと私は、他の人はこんなのでは傷つかないだろうっていうようなほんの些細なことでも気になってしまい辛いことが多いです。
精神的に弱いのかもしれません。
口唇ヘルペスや帯状疱疹など精神的なものからくる病気も経験しました。

この間始めたばかりのバイトに行くのも面倒です。
でも、休めないのでなんとか重い腰をあげてバイトへ行きます。

私の性格としては、人に相談せず悩みがあっても一人で解決します。
相談したくても何故か羞恥心が邪魔をします。
多分人に本音を言ったことが殆どないと思います。

ネットでうつ病の自己診断をやってみるとほとんど、中度のうつ病ですとか病院に行った方がいいとか出てきます。
でも、これはもしかしたら自分の思い込みなのかもしれないとか思います。
ただやる気がでず面倒くさいのを何かの病気だからしかたないよーとか理由づけがほしいだけなのかもしれません。
甘えなのかもしれません。
でも、自分にはよくわかりません。
だから、みなさまの私に対しての意見を聞かせてほしいです。
よろしくお願いします。

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