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食欲がない…のでストレスを感じず食べれられるものは

掲載日: 2016年8月17日更新日: 2016年8月17日

こんにちは。
(★部分が質問です。その他は毎度恒例、ご説明です)

20代男、184cm・104kgです。
冬場でもそうなんですが、食欲が全然ありません。
美味しいものを食べたい!って感情は中学1年生ぐらいまでで、それからは嫌いなもの以外の食べられるもので腹を満たせられればいいやとなり、現在もそうです。

断っておくと、自分の行動(食べ過ぎや運動不足など)が原因で太ったわけではないので、痩せてた頃(18歳、179cm・71kg)と同じような量で十分です。
十分ではあるのですが、当時よりも食欲というより食に対する感謝はあれど喜びはないので、ほとんど食べない日が多いです。
拒食症ってわけではないと思います。誰かと食事へ行けば、相手と同じぐらいの量を食べていますので…。

例えばここ最近の食事ですと、
8月17日:現時点ではソフトクリーム1つのみ。
8月16日:夜、友人と食事へ行ったので1食は人並みに食べました。朝・昼は食べてません。
8月15日:プリン1個。
8月14日:何も食べていません。
8月13日:梨1個とフランクフルト1本。
8月12日:夜、友人と食事へいったので1食は人並みに食べました。朝・昼は食べてません。

食べるのが面倒なので、飲料水を飲むことが多いです。
1日大体5~6リットルぐらい飲んでると思います。飲むものも大体が麦茶か飲むヨーグルト。炭酸系は酒の席以外ではほとんど飲みません。(今日は缶ジュースの7up(500ml)とオロナミンCを飲みましたが、コーラなどは単品では1年以上飲んでないと思います)

栄養不足は体で感じています。
毎日のように頭痛や吐き気はありますし、方向感覚もおかしかったり、時間の感覚がおかしかったり(体感時間では1時間以上経ってるのに時計を見ると5分ぐらいしか経っていない)しているのでどうにかしたいとは考えています。

ただビタミン剤やサプリメントですね、あれらに手を出そうとは思っていません。

痛し痒しな状態です。

★手軽にストレスなく食べられるものってないのでしょうか。★

買ってまでして食べたいと思うものはないものの、冷蔵庫に果物が入ってれば食べたいという気持ちはあります。今は入っていませんが。冷蔵庫なんていつもカラッポです。
果物は大好きです。1ヶ月半ぐらい前に親戚が梨を箱詰めして持ってきてくれたのですが、30個ぐらい入っていまして、2日でなくなりました。
夏バテにはクエン酸ってききますけど、そんなものは自分にとっては効能なんてありません。

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