「参加者募集中♪　ママのための子宮美人ヨガ」
OOSAWA GARDENのお知らせ

☆☆ママのための子宮美人ヨガ☆☆
（キッズスペースにてオーナーである私の母による見守り保育ありです！）

以下、インストラクターのあゆみさんからのご案内になります！

 日時：4月17日（月）
10時半～11時45分

産後のママさんたちはご自身のカラダやココロの悩みも多いですよね。

〇家事に育児に自身のカラダのケアまで時間がとれない。
〇ホルモンバランスの変化でイライラすることが増えた。
〇産後、体型が崩れてしまった。
〇産後の尿漏れが気になる

「子宮美人ヨガ」で骨盤、子宮周りのケアをして心と体のバランスを整えませんか？

女性の心身のバランスに大きく関わる子宮はストレスを受けやすく凝り固まりがち。
ふわっふわな子宮作り・柔らかくそして芯のある体作りをして、きらきらとした女性らしい生活を応援します☆

１児の子供をもつ母親でもあるヨガインストラクターが、産後ママの悩みにアプローチした内容で開催します。
嬉しいことにキッズスペースでのお子様の見守り保育付きです。

★★　子宮美人ヨガとは　★★
体をゆるめる・締めるの緩急のバランスを整え、こころもカラダも快適に過ごすためのすべての女性のためのヨガです。
最近なにかと耳にする「骨盤底筋群」や、インナーマッスルが働きやすくなるカラダ作りをしていきます。
・骨盤や内臓の位置を整える
・女性ホルモンのバランス改善
・レッグラインを美しくする
・生理が開始されている方は月経血コントロールをすることができる
（経血を貯めておきトイレで排泄ができる）

■定員５名様

■料金800円
（別途カフェでのドリンク代200円、イベント終了後キッズスペースをご利用の方は
利用料300円を施設へお支払お願いいたします）

■時間10：30～11：30ヨガ
～11：45ティータイム

■内容
からだの固さは気になさらず大丈夫です。
どれもと～っても簡単なワークばかり。運動が苦手な方も取り組みやすい内容です。
自宅でお子さんをみながらでも実践できるワークもご紹介します。
レッスン後は子宮に優しいお飲物の試飲もご用意いたします。

■持ち物
お子様のお飲物
動きやすい服装（ご自宅から着てきていただいてもいいですし、ご持参いただいた方は授乳室若しくはお手洗いにてお着替え願います）

■お申込み・お問い合わせ先
メールアドレスlaphaela.ayumi@gmail.com
メール件名：子宮美人ヨガ参加
・参加者様のお名前（ふりがな）
・お電話番号（緊急時に使用)
・お子様連れの有無、お子様の月齢
・駐車場の利用の有無

また、もし気になる悩みなどございましたらお気軽にご相談ください。
出来るだけレッスン内容に反映いたします。

また、開催施設の詳細などはこちらから
http://iko-yo.net/facilities/71659

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