ささっと終わる♪時短作り置き料理🍽️栄養・健康・初心者の基本情報

ささっと終わる♪時短作り置き料理🍽️栄養・健康・初心者の紹介

＼ちょっとだけ頑張る／
疲れない♪１時間で６〜７品作り置き講座

毎日をラクに、ゆとり時間♪
こどもとの時間も確保出来る！

学校給食、病院、警察学校などで
調理・献立作成をしてきた経験から

小さなお子様から、年配の方まで
”ととのう”バランスごはんはお任せ💪


🍽️管理栄養士の栄養バランスごはん
🍽️大量調理の経験を活かした
　同時調理のコツ
🍽️食材を無駄なく使いこなす技

しっかりお伝えします❗️

🙋‍♀️毎日を少しでもラクしたい人
🙋‍♀️毎日仕事、育児にお疲れのお母さん
🙋‍♀️ごはん作りに時間をかけたくない人

そんなみなさま、ぜひ一緒に
作り置きをしてみませんか？



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メニューはこちら
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🍽リバイバル✨７品♪
作り置き講座初めて約１年、一番最初の講座を進化＋リニューアル✨

・洋風アレンジ🍀SABA味噌トマト煮
・簡単♪かぼちゃ塩煮
・あったか、旨味スープ
・簡単見栄え抜群！なすグラタン
・和のラタトゥイユ
・簡単即席！ピーマン胡麻和え
・旨味のパンチ💥鶏肉のにんにく醤油焼き

12月6日（土）11:00〜12:00


🍽冬本番に向け、からだをしっかり温める。

・5つの旨味素材でつくる、ふんわり鶏団子ちゃんこ鍋
・出し殻でつくる佃煮
・甘塩っぱさがクセになる塩麹プリン

メニュー詳細▽
https://note.com/noriko_n12/n/nbfdddb28b329?app_launch=false

12月11日（木）17:30〜18:30



クリスマス🎄
フライドチキンVSローストチキンどっち派？💥

🍽子供はがっつりフライドチキン派
・ザク旨フライドチキン
・ホクホクポテト
・カニピラフ
・３種のカナッペ
〜ブルスケッタ風・ワカモレ風・クリームチーズナッツ〜

12月18日（木）17:30〜18:30
12月24日（水）10:30〜11:30


🍽クリスマスはローストチキン派

・お手軽ローストチキン
・豪華✨シェパーズパイ
・栄養満点💮ほうれん草クラムチャウダー
・とろーりチーズが絡むトマチーズリゾット
・簡単オシャレ♪スタッフドアボカド

12月14日（日）17:30〜18:30
12月25日（木）10:00〜11:00

※選べない！両方食べたい！という方へ。
両方受けていただいた方は次回から使える500円OFFクーポンあり




🍽晩冬ごはん

・お持たせにも、豪華で簡単！味噌ポーク
・黒豆赤ワイン煮
・ハーブなます
・レモンスイートポテトきんとん
・（さつまいもの田作り）
12月28日（日）17:00〜18:00

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こんなことが叶います
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・毎日ラクに、ゆとり時間ができる！
・平日こどもとの時間も確保できる！
・効率よく料理ができるようになる！
・家族みんなが食べれるレパートリーが増える！
　（小さな子供でもOK）
・バランス献立で、健康に！
・栄養ポイントがわかる！
・1人で料理をするのではなく、誰かと一緒にできる！
・誰かがいることでやる気になれる！




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こんなことが出来るようになります
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・疲れない！大量調理技
・複数献立を効率よく料理ができる！
・短時間で品数が作れる！
・献立に悩まない！
・栄養ポイントがわかる！
・時短技が身に付く！
・季節に合わせた食材を
　使いこなせるようになる！


これで、平日のごはん作りはグッと楽に♪
いつでも元気な「わたし」になれる✨



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生徒様の声はこちら
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👩一度でいっぱいできるお得満載

👩時短と栄養ダブルで最高！！

👩時短でこんな品目ができるのにビックリ‼️

👩楽しく時短や栄養を学べる講座

👩栄養素を学びながら料理ができる講座



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自己紹介
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ご覧いただき、ありがとうございます。

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