乳製品＆卵&白砂糖&グルテン不使用✨簡単！美味しい！健康レシピ🙌の基本情報

乳製品＆卵&白砂糖&グルテン不使用✨簡単！美味しい！健康レシピ🙌の紹介

🍴『お米&オートミールのバトンパン』
『養生の重ね煮ラタトゥイユ』※実践&座学　　
　　　　　　　　　　　　９０分３０００円

グルテンフリーのハード系パンと
旨味たっぷりなラタトゥイユを作ります💗

<準備する材料>
・お米・豆乳・甘酒・塩・米油
・ドライイースト・サイリウム
・ナッツ、ドライベリー、オートミール
　（ミューズリー可）
・夏野菜、ローリエ、塩
*蓋付き鍋(蓋は蒸気穴なし)、オーブン使用

<開催日時>
６月2日(月)/６日(金)/９日(月)　各10時～



🍛『ビューティーカレールゥ』
　　　　　ルゥ作り&座学　６０分２０００円

カレールゥを作ります。※２ヶ月保存可❗
市販のカレールゥとおさらば～👋
※ベジタブルキーマカレーのレシピ
　プレゼント♡

<準備するもの>
・カレー粉(ブレンドorスパイス４種)、米粉、
ココナッツ油(無臭)、甘酒、調味料
<開催日時>
５月１４日/２１日:両日１０時～
※５月いっぱいで終了いたします。

🍪『可愛すぎる米粉パンクッキー』
　　👩‍👦親子で作ってもOK✨　
　　　　　　　　　　　　６０分３０００円

★プレゼントに必ず喜ばれます✨
★お子さんと一緒に作っても楽しい💕
★卵、バターや牛乳(乳製品)、グルテン不使用で
　身体に優しいクッキーです🤗


<準備するもの>
・製菓用米粉、アーモンドパウダー、甜菜糖
・ココアパウダー、など

<開催日時>
5月1(木)9時～
　　7日(水)/13日(火)15時～
6月4日(水)15時～

<受講後のレビュー>
♡お菓子作りのハードルが下がった！
♡重ね蒸し煮の野菜の旨味に感動した！
♡グルテンフリーのお菓子のレパートリーが増えた！
♡子どもが沢山食べてくれた！
♡ナチュラルフードやマクロビについて学べて
　勉強になった！



<講師の経歴>
ナチュラルフードコーディネーター
オンラインフードクリエイター
ハーブコーディネーター
食品衛生責任者
元幼稚園教諭

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