節約しながら、食費も手間もラクに！献立AI講座の基本情報

節約しながら、食費も手間もラクに！献立AI講座の紹介

「1日に、何食食べるの❓🤨」
成長盛りのわが子を見て、驚いたり、ちょっと笑ってしまったり✨
でも、底なしの食欲に毎日向き合っているお母さん、本当にお疲れさまです✨

気づけば…
🍚朝ごはん
🍚お弁当
🍚習い事の前にもう1食
🍚夜ごはん……

一日に3〜4食分も準備している💦
それだけでもすごいことなのに、
物価はどんどん上がる😥
給料はあまり変わらない😓
スーパーのレジで「え、これだけでこんなに❓😮」と、ため息をつく日もありますよね。

ChatGPTが、食費も、献立の悩みも、やさしくサポートしてくれたら？
この講座は、そんな日々のごはん作りに悩むお母さんに向けた、やさしいChatGPT入門講座です🌟

AIなんて難しそう…
パソコン得意じゃないし…
そんな不安がある方でも、全然大丈夫です✨

この講座では、マンツーマンで
あなたの生活に合わせた、
「使える・続けられる・楽になる」ChatGPT活用術をお伝えします😊


❇️一緒にこんなことをやってみましょう
① 「安い」「お腹いっぱい」「家にあるもので」を全部叶える！ChatGPT献立の作り方
ChatGPTに「食材費を抑えたい」「お腹いっぱいになるレシピがいい」「冷蔵庫にあ　　　　　　る食材を使いたい」と入力すると、AIが献立を提案してくれます🍜

講座では、**質問の仕方（プロンプト）**を一緒に練習するので、「どう聞けばいいの？」と迷う心配もなし！

たとえば、
　→「鶏むね肉とキャベツだけで、ボリュームのあるおかず作れる？」
　→「高校生男子が満足する、500円以内の1週間分献立、作って！」
　など、あなたの生活に寄り添った質問で、ぴったりの答えが返ってくる体験をしていただきます🤩

② 「1週間分の献立カレンダー」をChatGPTと一緒に作ってみよう
毎日「今日なに作ろう…」と悩まなくて済むように、1週間の献立をChatGPTに組み立ててもらいます。

和洋中のバランス、調理時間、予算に応じたメニュー提案も可能。

献立に合わせて、まとめ買い用の買い物リストも作ってもらえるので、無駄買いも減って節約に✨

③ ChatGPTの「栄養アドバイス」や「調理の工夫」も体験
ChatGPTはレシピを出すだけじゃなく、栄養バランスの相談にも乗ってくれます。

「育ち盛りの子どもにたんぱく質をしっかりとらせたい」「疲れてる夫にも元気が出るごはんにしたい」などの相談もOK。

電子レンジだけで作れるメニューや、洗い物を減らす工夫も提案してくれますよ🤩

講座のゴールは、「もう悩まない私」になること

毎日のごはん作りが、
🎗️少しラクになる
🎗️ちょっと楽しくなる
🎗️心に余裕が生まれる
その先にある「私の時間」が戻ってくることが、いちばんのゴールです😊


「節約できた！」
「買い物の時間が減った！」
「子どもが『今日のごはん、うまっ‼️』って言ってくれた✨」

そんな小さな達成感を積み重ねることが、忙しい毎日にほんの少し、でも確かな光を届けてくれます。

🌟こんな方におすすめです🌟
・食費をもっと抑えたい方

・毎日の献立を考えるのがストレスな方

・時間がない中でも、子どもに満足するごはんを食べさせたい方

・ChatGPTに興味はあるけど、使い方がよくわからない方

・「AIって便利そうだけど、何から始めれば？」と思っている方

🧸受講後にはこんな未来が待っています🧸
・ChatGPTを使って、1週間分の献立を自分で作れるようになります

・家にあるもので“ムダなくおいしい”レシピが簡単に見つかるようになります

・スーパーでの買い物が時短＆無駄なしに変わります

・自分ひとりで「全部考える」必要がなくなり、気持ちがグッとラクになります

「どうしてもっと早く教えてくれなかったの〜‼️」
そんなふうに言ってもらえるような、
あなたの暮らしに寄り添う、あたたかい60分にしたいと思っています😊

あなたにお会いできる日を、楽しみにお待ちしています😊

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