一皿で完結！時短・初心者歓迎！無理せず整える│頑張りすぎない痩せ丼の基本情報

一皿で完結！時短・初心者歓迎！無理せず整える│頑張りすぎない痩せ丼の紹介

7月も沢山の方にご参加いただき、とても感謝しております🥺🙏
ありがとうございます✨️
『これで500Kcalなの！？』というお声をいただくことが増えて、とても嬉しいです😊
7月、8月開催の日程決定いたしました👏
よろしくお願いいたします✨

🍚7月メニュー🍚

7/24(金)10∶00〜10∶30
♡簡単ガパオライス♡
忙しい日でもサクッと作れる🍳
ジューシーな鶏ひき肉とシャキシャキ野菜でバジルの香りが食欲をそそる🤤


🍚8月メニュー🍚

8/3(月)10:00〜10:30
♡簡単ガパオライス♡
忙しい日でもサクッと作れる🍳
ジューシーな鶏ひき肉とシャキシャキ野菜でバジルの香りが食欲をそそる🤤


8/8(土)10∶00〜10∶30
♡ごま味噌豚しゃぶ美活丼♡
さっぱり×コクうま最高バランス◎
やみつき確定✨️


8/16(日)10:00〜10:30
♡野菜たっぷりタコライス風♡
野菜たっぷりで、大満足☺️
おうちで簡単に作れるタコライス風どんぶり🌮🍚



8/19(水)10:00〜10:30
♡ねぎ塩サーモン丼♡
今日の主役は、ねぎ塩サーモン丼😋
シンプルなのに箸が止まらない沼る味✨️


8/27(木)10:00〜10:30
♡野菜たっぷりタコライス風♡
野菜たっぷりで、大満足☺️
おうちで簡単に作れるタコライス風どんぶり🌮🍚


＜こんなことを学びます＞

本講座では、一杯で栄養バランスが整う痩せ丼をテーマに、
忙しい毎日でも負担なく続けられる「時短・簡単・おいしい」レシピをお伝えします♪
特別な食材や難しい調理は不要。
スーパーで手に入る身近な食材を使い、15〜20分で完成する丼レシピが中心です。



＜こんな風に教えます＞

・少人数制でペースを見ながら進めます。
・ご用意いただく食材、用具は数日前にお知らせいたします。

＜持ち物＞
包丁、まな板、鍋、フライパンなど
基本的な調理器具

＜定員＞
基本 2〜3名
（要望と開催スペースに応じて変わります）

※受講する際は以下をお読み下さい

ご受講前にご準備していただく食材や道具等を事前にご案内させていただきますので、ご自身でご準備をお願いいたします。

・ご受講の際、zoomのカメラをONにしてお顔出しでご参加いただけたら嬉しいです☺️

・録音・録画はご遠慮ください。

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