「ノルディックウォーキング講座 3/14土」
大阪府立花の文化園のお知らせ

ノルディックウォーキング講座 3/14土

2本のポールを持って歩く、北欧生まれのスポーツを
“マスタートレーナー”に基礎から習ってみよう！

これから始めたい方から、既に楽しまれている方も、一から丁寧に教えます。

「美しい歩き方のコツ」を“マスタートレーナー”が分かりやすく指導します。
基本動作のレッスンに続いて
実際に歩きます。“2本のポールで全身運動”の効果を実感しましょう。

◆時間
13:30~15:00　(受付13:15~)
◆参加費：500円、レンタルポール500円（持っていない方のみ）
※お支払いは現金のみです。
※受付場所にて、受付時にお支払いください。
※参加するにあたり、ポールは必ず必要です。
※花の文化園の入園料が別途必要です。

◆受付場所
大阪府立花の文化園　第1・第2研修室

◆持ち物他 ：ノルディックポール（有料レンタルあり）、帽子、ドリンク、手袋。
服装は薄手のものを重ねて、体温調節出来るもの。歩きやすいヒモ靴。両手が空くリュックかウエストポーチでお越しください。
(マスクは必要ありません。体調の悪い方はお休みください。)
※小雨でも開催します(お話しも基礎レッスンも室内で出来ます)。

もちろん晴れれば外を歩きます。荒天時は中止します。