チェアヨガ小学生無料【最大1,680円相当】自家製豆腐食べ放題食事付の基本情報
チェアヨガ小学生無料【最大1,680円相当】自家製豆腐食べ放題食事付
2025-9-7(日)～9-23(火)
チェアヨガ小学生無料【最大1,680円相当】自家製豆腐食べ放題食事付の紹介
biijya認定チェアヨガ講師！MAMI先生をお招きして1回完結講座！
■biijya認定インストラクター MAMI先生をお呼びして初開催！
小学生は無料！小学生からシニアの方までお待ちしております！
料理教室主催、高岡先生の味『選べるスンドゥブくんむる屋』のスンドゥブを
運動後にお召し上がりください。
チェアヨガも習えて
★最大１,６８０円相当！
『自家製お豆腐食べ放題＋スンドゥブ＋ごはんOR麺＋3品おかず』が
食べられる講座！
■椅子ヨガ（チェアヨガ）ってなあに？
椅子を使って腰掛けたまま動いたり、立った状態で椅子に手をかけたり身体をあずるなどして、安全に行えるヨガです。軽い運動なので、年齢関係なくお子様からシニアの方まで誰でもできます！
＜こんなことを学びます＞
・呼吸の効果・大切さ
・姿勢の改善
・心の安定
＜こんなことが出来るようになります＞
・デスクワークの休憩やご自宅でのリラックスタイムなど、
スキマ時間で心身のリセットをする方法を学んでいただきます。
＜こんな風に教えます＞
・10人前後の少人数制なので、目が行き届きやすいです。
・質問などもその場で気軽にしていただけます。
★biijya認定インストラクター MAMI先生
▼コメント
某大手スポーツジムでインストラクターを5年勤めている中で、運動習慣のスタートに後ろ向きな方がとても多いということ、運動習慣がある方と苦手な方との、健幸寿命の違いを目の当たりにしました。お１人でも多く、運動習慣を身につけていただきたいと思っています。
プライベートでは、14歳と10歳の子供を持つ母です。私自信もスキマ時間を見つけて心身のリセットしながら活動しています。運動が苦手な方や体か硬い方でも呼吸や、瞑想に集中できるチェアヨガは、ヨガの内面的な効果を実感していただけると思います。
プライベートレッスンの生徒さんには70才～80才のシニアの方も元気に運動していらっしゃいます。運動が苦手な方もまずは最初の一歩としてぜひご参加ください。
【 お食事メニュー 】
①ホルモンスンドゥブ →不動の人気１位！
②イイダコと牡蠣のスンドゥブ →スタッフの推し
③淡路牛すじトロスンドゥブ →牛すじ苦手な方も柔らかくて食べやすい
④海鮮スンドゥブ →海鮮好きな方におすすめ
⑤牛骨白湯ホルモンスープ →辛さが苦手な方に
スープは魚貝系は魚貝、お肉系は牛骨で固定になります。
自家製豆腐食べ放題はできませんが、テイクアウトも可能です。
料理の先生は当日おりません。料理講座ではございませんのでご注意ください。
＜持ち物＞
水分・汚れてもいい靴下（5本指ソックス推奨）・汗拭きタオル（必要な方のみ）
動きやすい服装でお越しください。
＜開催場所＞
大阪府大阪市西区九条南2-26-13 ロイヤルハイツ河田1F
（コインランドリーとカレー屋さんの間の店舗『選べるスンドゥブくんむる屋』内です。）
「地下鉄中央線・九条駅」より徒歩5分
阪神電車九条駅から359m
九条駅（阪神）から443m
こんな方を対象としています
・運動が苦手な方や初心者
座ったまま行えるため、ポーズが安定しやすく、無理なく始められます。
・シニアや関節に不安がある方
膝や腰に負担をかけずに柔軟性を高め、筋力を維持できます。
・デスクワークが多い方
仕事中のちょっとした時間に実践でき、肩こりや目の疲れを軽減できます。
・リラックスしたい方
深い呼吸とゆったりした動きで、心の落ち着きやストレス解消にも効果的です。
■【参加前の体調確認について】
ヨガを安全かつ効果的に行うために体調確認にご協力ください。
☆現在、持病や不調で通院中の方は、事前にお医者様へご相談をお願いいたします。
☆下記に該当する項目がある方はインストラクターに報告してください。
お聞きした事は、最大限の配慮を心掛けますが、ご自身の責任のもとご参加ください。
心臓や血管の病気や不調
高血圧
膝や股関節に人工関節が入っている
骨粗鬆症
背骨の動きに制限がある
関節の動きに制限がある
呼吸器疾患などがあり、息切れや呼吸が困難になることがある
その他、体調に関する注意点がある
・動きやすい服装でお越しください。
スーツでお仕事の合間にする方もいらっしゃるくらいなので、スポーツウェア、普段着なんでも大丈夫です。
・持ち物
水分・汚れてもいい靴下（もし可能であれば、5本指ソックス推奨）・汗拭きタオル（必要な方のみ）持参でお越しください。
・レストランでの開催です。シャワーや更衣室はありません。
（激しい動きではないので一般的には、汗はあまりかきません。）
チェアヨガ小学生無料【最大1,680円相当】自家製豆腐食べ放題食事付周辺の地図
チェアヨガ小学生無料【最大1,680円相当】自家製豆腐食べ放題食事付の詳細情報
注意事項
（食事は付きません。別途キッズチーズラーメン４９０円やごはん単品１５０円などご注文いただくことは可能です。）
見学スペースはございませんので、ご注意ください。
| イベント名 | チェアヨガ小学生無料【最大1,680円相当】自家製豆腐食べ放題食事付 |
|---|---|
| イベント名かな | ちぇあよがしょうがくせいむりょう【さいだいいち,680えんそうとう】じかせいとうふたべほうだいしょくじつき |
| 主催者名 | FOOD ONE |
| 開催場所の住所 | 大阪府大阪市西区九条南2-26-13 1階 |
| 交通 | 「地下鉄中央線・九条駅」より徒歩5分 阪神電車九条駅から359m 九条駅（阪神）から443m |
| 問い合わせ先 | Tel:08091822270 ※「いこーよを見て電話しました」とお伝えいただくとスムーズです |
| 予約ページ | 予約はこちらから |
| 開催日時 |
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| 開催日時詳細 | 当日の流れとタイムスケジュール ＜所要時間＞ ５０分～１００分程度予定。 ＜当日のレッスンの流れ＞ 50分 チェアヨガ講座 ・体調確認・基本姿勢の説明・呼吸の調整 ・準備体操 ・小休憩 ・ポーズ ・瞑想 ・質疑応答 20～50分 お食事タイム（テイクアウトの方はテイクアウトして解散です。） |
| 子供の料金 | 無料 小学生はチェアヨガレッスン無料。中学生以上は大人料金と同じです。 参加される場合は大人の申し込み時に、年齢と人数をコメントお願いします。小学生以下については、安全確保のため今回はご遠慮いただいております。（食事は付きません。別途キッズチーズラーメン４９０円やごはん単品１５０円などご注文いただくことは可能です。） |
| 大人の料金 | 2,500円 チェアヨガレッスン代、食事代が含まれます。 |
| 定員 | 10人 |
| 予約/応募 | 予約必要最終応募締切 2025-9-5(金) |
| ジャンル | |
| タグ | 雨の日でもOK#親子で楽しめる駅近ヨガチェアヨガ親子レッスン九条九条駅 |
| 感染症対策 | 従業員の体調管理を日頃より気を付けています。 |
チェアヨガ小学生無料【最大1,680円相当】自家製豆腐食べ放題食事付周辺の天気予報
予報地点：大阪府大阪市西区2026年04月09日 18時00分発表
雨
最高[前日差]
21℃[+2]
最低[前日差]
12℃[+2]
雨 のち くもり
最高[前日差]
24℃[+4]
最低[前日差]
14℃[+5]
