「TAIJIKU体操」
森のわくわくの庭 よぞら（旧養老店）のお知らせ

TAIJIKU体操

☆TAIJIKU体操の紹介

TAIJIKU体操
〈TAIJIKU体操〉

身体がもっと動かしやすくなる準備体操🤸🏻

体軸体操とは🤔？

予防医学からつくられた
健康的な身体づくりのための体操プログラム😆

✔ 運動神経の発達の土台となる「正しい身体の使い方」を身につけていける
✔ 身体全体の筋肉バランスを整えることができる

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ほかの体操とここが違う！

身体感覚を高めることができるクロスポイント☘️
（人体のスイッチP12）を使って、身体を繋げながら動かします。

そうすることで、身体感覚がとぎすまされ、
身体を正確に、思い通りに動かしていくことができていきます！🙆🏻‍♀️

※「クロスポイント」は現在特許取得中です。

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クロスポイントは14か所あるよ！

やってみよう！！

体軸体操プログラム

17の体軸体操
1. あしうらアクション
2. あしくびアクション
3. ひざうらアクション
4. ももうらアクション
5. ヒップウォーク
6. みぞおちアクション
7. くびアクション
8. あたまアクション
9. わきアクション
10. ひじアクション
11. てのひらアクション
12. 4の字アクション
13. マウンテンロケット
14. すもうアクション
15. 軸アクション
16. レッグアクション
17. 呼吸アクション／軸の呼吸

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なれてくると全部通して5〜7分でできるよ

〈〈開催詳細〉〉

日時:5月11日(日)

時間:11:30/14:30

担当:カワセアイ