「【ブログ】みんなでジャンプ！」
アネビートリムパークラボ　みずほのお知らせ

食欲の秋真っ最中のあきひろコーチです！


本日はエリートキッズアカデミーの開催日！
今月のテーマは「縄跳び」です！


簡単そうに見えて意外と難しいなわとび、
本日は様々なアプローチから練習をしていきました！


短い縄跳びを使った練習だけでなく、
長縄を使ったり手やひざを叩きながらジャンプしたりなど･･･
なわとびにおいてはこのジャンプのリズムが大切なんです！


ジャンプの練習と回す練習を個別に行い、跳ぶ動作と回す動作を
リズムよく連動させることが大切なんです！


これからドンドン寒くなっていきますので、
ランニングのような採暖運動として非常に有効です！
寒さに負けないように元気な体作りを目指していきましょう！