【堺市】お子様連れOKな産後ヨガ　ママのホッとする時間の基本情報

【堺市】お子様連れOKな産後ヨガ　ママのホッとする時間の紹介

堺市美原区にて
産後のママや産後3年以上経った女性に向けてのヨガクラスを開催


もうずいぶん身体に不調があることが日常になっている


そんなお母さんはとても多いです

○抱っこや授乳で肩・腰が痛い
○骨盤・股関節周辺の違和感
○上の子の公園付き合いがきつい
○夕方疲れがドッとくる
○横目でふと写った自分の姿を見た時の姿勢が悪い
○イライラする
○子供に挟まれて寝て、朝起きたら身体がバキバキ


身体や心がたくさん出しているサインを無視せずに

いたわる時間を作ってあげましょう

産後のホルモンバランスは急降下し、
ほてりや涙もろい・疲れやすく心は不安定

これは誰しも経験します
（自分だけではないです）

そういう時期だということを知っておいてほしい

『じゃあ仕方ないよね』
ではなく自分の心や・体質の改善にヨガを取り入れることで

その不調を軽くすることができます

やっぱり一番はストレスを溜めないこと


ヨガの呼吸法で、いつも誰かのために頑張るママの心が
癒され、硬く強張っていた体もほぐれていきます。。。

赤ちゃんと二人きりではなく
人に会ったり、お出かけしたりすることで気分が
晴れやかになること、私も経験しました


お母さんが笑顔でいること、赤ちゃんにもきっといい影響があるはず


ママのメンテナンスに、ぜひお子様と一緒にお出かけしてみませんか？

【お申し込み】LINEから
⚫︎詳細はInstagramに掲載中⚫︎

▶︎LINE・・・ @801jiyle
▶︎Instagram・・・uchi_yogaclass_
▶︎アメーバblog・・・https://ameblo.jp/uchi-yogaclass/


【レッスン開催場所】
▷堺市美原区の教室（詳細な場所はLINEでお伝えします）
　月曜日・金曜日
▷堺市美原区黒山422−1　cafeルナカルド
　月に1回　水曜日
▷オンライン30分レッスン・zoomアプリ
　不定期

お子様連れ（産後２ヶ月〜）OK
悪露が治った方からご連絡ください♪

【堺市】お子様連れOKな産後ヨガ　ママのホッとする時間周辺の地図

【堺市】お子様連れOKな産後ヨガ　ママのホッとする時間の詳細情報

【堺市】お子様連れOKな産後ヨガ　ママのホッとする時間周辺の天気予報

予報地点：大阪府堺市美原区2026年04月03日 18時00分発表

4月3日(金)

晴れ

最高[前日差]

21℃[+4]

最低[前日差]

12℃[-3]

時間	0-6	6-12	12-18	18-24
降水確率	---	---	---	10

4月4日(土)

くもり 一時 雨

最高[前日差]

21℃[+1]

最低[前日差]

12℃[+6]

時間	0-6	6-12	12-18	18-24
降水確率	20	40	70	70

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