【三鷹・裸足かけっこ＆体操】強化クラスの基本情報
【三鷹・裸足かけっこ＆体操】強化クラス
2026-3-2(月)、3-9(月)、3-16(月)、3-20(金)、3-30(月)
【三鷹・裸足かけっこ＆体操】強化クラスの紹介
池田仁先生の【三鷹・裸足かけっこ＆体操】強化クラス
裸足かけっこ＆体操≪強化クラス≫
【三鷹・裸足かけっこ＆体操】強化クラス＊月謝制
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≪日程≫
【3月】
■3/2 (月) 16:30〜17:45 （武道場）
■3/9 (月) 16:30〜17:45 （武道場）
■3/16 (月) 16:30〜17:45 （武道場）
・3/30 (月) 16:30〜17:45 （武道場）
・3/20 (金祝) 10:30〜11:30 （武道場）
【4月】
■4/6 (月) 16:30〜17:45 （武道場）
■4/13 (月) 16:30〜17:45 （武道場）
■4/20 (月) 16:30〜17:45 （武道場）
・4/29 (水祝) 10:30～11:30 （武道場）
～自信を持って「足が速くなります」～
体操&かけっこ(スピードアップ)に特化したスポーツ万能な子供を育成するクラス
■教室で身につくこと
・裸足で走ることで足の筋力と脳が発達しバランス感覚や姿勢が良くなります
・動物を真似した四足歩行で全身の筋力が高まります
・ストレッチで身体が柔らかくなりさまざまな動きが身につきやすくなります
・鼻呼吸が身につきメンタルが安定したり持久力が高まります
■1日のプログラム例
鼻呼吸トレーニング
鬼ごっこなどでウォーミングアップ
四足歩行&ジャンプトレーニング
ストレッチ
マット運動(倒立、ブリッジ、前転)
フォーム作りドリル(歩幅を広げることや足の回転を速くする)
競走やリレー
■年間スケジュール
4月練習プログラムの動きに慣れる/基礎体力作り
5月運動会対策/スタートダッシュ特訓
6月・7月基礎プログラムの動きを洗練させる/片脚立ち強化。
8月秋の運動会に向けてスピード強化
9月・10月運動会対策/スタートダッシュ強化と持久力強化。
11月・12月学校体育のなわとびのための対策/ジャンプやリズムトレーニング
1月・2月持久力強化/長い距離を走る練習
3月競走やゲーム形式の運動で競い合う気持ちを高める
2025年4月よりスタート！池田仁先生の【三鷹・裸足かけっこ＆体操】強化クラス
もうすぐ開校1年！
■2025年4月～【月3回】
■16:30-17:30 対象：小学生（1～6年生）
■内容：かけっこ、体操、ストレッチ、縄跳び等（90分）
■各クラス10名程＊兄弟一緒など相談可能
■参加費：
月謝6,000円（3回）入会金3,300円（保険、事務手数料等）
＊年会費もありません
＊ユニフォーム等なし
■講師：池田仁 https://ikedajin.com/
■場所：三鷹SUBARU総合スポーツセンター【武道場】地下2階
＊【軽体操室】1階
■持ち物：動きやすい服装、飲み物
【三鷹・裸足かけっこ＆体操】強化クラス周辺の地図
【三鷹・裸足かけっこ＆体操】強化クラスの詳細情報
注意事項
| イベント名 | 【三鷹・裸足かけっこ＆体操】強化クラス |
|---|---|
| イベント名かな | 【みたか・はだしかけっこ＆たいそう】きょうかくらす |
| 主催者名 | 裸足かけっこ教室事務局 |
| 開催スポット | SUBARU総合スポーツセンター |
| 開催場所の住所 | 東京都三鷹市新川6-37-1元気創造プラザ（三鷹SUBARU総合スポーツセンター） |
| 問い合わせ先 | Tel:09035035027 ※「いこーよを見て電話しました」とお伝えいただくとスムーズです |
| 予約ページ | 予約はこちらから |
| オフィシャル （公式）サイト | このイベントのオフィシャル（公式）サイトへ |
| 開催日時 |
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| 開催日時詳細 | ≪日程≫ 【3月】 ■3/2 (月) 16:30〜17:45 （武道場） ■3/9 (月) 16:30〜17:45 （武道場） ■3/16 (月) 16:30〜17:45 （武道場） ・3/30 (月) 16:30〜17:45 （武道場） ・3/20 (金祝) 10:30〜11:30 （武道場） 【4月】 ■4/6 (月) 16:30〜17:45 （武道場） ■4/13 (月) 16:30〜17:45 （武道場） ■4/20 (月) 16:30〜17:45 （武道場） ・4/29 (水祝) 10:30～11:30 （武道場） |
| 子供の料金 | 2,000円 三鷹・裸足かけっこ＆体操】強化クラス ■2025年 毎月【月3回】＊第4月曜日休み ■16:30-17:45 対象：小学生（1～6年生） ■内容：かけっこ、体操、ストレッチ、縄跳び等（75分） ■各クラス10名程＊兄弟一緒など相談可能 ■参加費： 月謝6,000円（3回）入会金3,300円（保険、事務手数料等） ＊年会費無、ユニフォーム等無 ＊＊兄弟の場合は、2人で10,000円/月 ■講師：池田仁、サポートスタッフ（２名体制） ■場所：元気創造プラザ（三鷹SUBARU総合スポーツセンター）地下2階（武道場2） ■講師：池田仁 ■持ち物：動きやすい服装、飲み物 （縄跳び・室内履き） ■駐車場：有 3時間まで無料 |
| 定員 | 15人 各クラス10～15名＊兄弟一緒など可能 |
| 応募方法 | このイベントの受付は終了しました。 |
| 予約/応募 | 予約必要最終応募締切 2025-4-29(火) |
| 注意・制限事項 | ■講師：池田仁 https://ikedajin.com/ 場所：元気創造プラザ 三鷹SUBARU総合スポーツセンター地下2階（武道場2） （軽体操室） 〒181-0004 東京都三鷹市新川六丁目37-1 ■持ち物：動きやすい服装、飲み物 （縄跳び・室内履き） |
| ジャンル | |
| タグ | 駐車場無料かけっこ三鷹調布雨の日でもOKetcかけっこ教室室内子ども幼児小学生ストレッチ平日土曜日子育てブリッジ縄跳び裸足かけっこ走り方自己肯定感非認知能力探求楽しく親子武蔵野小金井杉並世田谷府中単発講座涼しい未就学児運動会 |
【三鷹・裸足かけっこ＆体操】強化クラス周辺の天気予報
予報地点：東京都三鷹市2026年03月18日 06時00分発表
くもり
最高[前日差]
18℃[+3]
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9℃[+1]
くもり 一時 雨
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最低[前日差]
9℃[0]
