日曜ヨガ★お子さまと一緒に！骨盤底筋を鍛える☆マタニティ＆産後ヨガの基本情報
日曜ヨガ★お子さまと一緒に！骨盤底筋を鍛える☆マタニティ＆産後ヨガ
2024-6-9(日)、6-24(月)
日曜ヨガ★お子さまと一緒に！骨盤底筋を鍛える☆マタニティ＆産後ヨガの紹介
ママ＆プレママ向けヨガレッスン☆子連れOK☆新メニューにつき体験価格
★日曜ヨガを始めます★
妊婦さんOK！ママさんOK！どなたでも参加可能！
ママさんは子連れOK ！
『骨盤底筋を鍛えるヨガ』
骨盤底筋とは妊婦さんにもママさんにも大切な筋肉︎ 骨盤底筋は普段私達の内臓を支えてくれたり排尿のコントロールをしてくれています。
妊婦さんは骨盤底筋を鍛えることで分娩に役に立ちます。
産後のママさんは骨盤底筋を鍛えることで尿漏れの予防改善、便秘の改善に効果があります。
ニコフルの日曜ヨガでは、妊婦さんやママさんに必要な
・リラックスできる呼吸法
・肩こり腰痛足のむくみの予防改善できるヨガ
・骨盤底筋を鍛えるヨガ
を中心に行なっていきます。
激しいヨガの動きはせず、1つ1つのヨガのポーズをゆっくり行なっていきますので、安心してご参加ください。
●妊婦さんのヨガをはじめられる目安
妊娠16〜19週（5ヶ月）以降の安定期に入り、妊娠の経過や体調に問題がなければ。
●妊婦さんのヨガを終了するタイミング
・初産であれば出産予定日
・経産婦の場合は28〜30週（8カ月）
ただし、お腹に張りを感じたり、気分がすぐれない場合は中止して、主治医に相談するようにしてください。
●産後でのヨガの開始時期
・自然分娩の場合は産後1ヵ月以降
・帝王切開の場合は2ヵ月以降
ただし、医師の相談を仰ぎ、無理のない範囲で行いましょう。 ︎
●持ち物
・水分補給のためのお飲物
（お水やお茶などをおすすめします）
・タオルがあれば膝をついた時のクッション代わりや寝ころんだ時の枕の代わりになります。
・最後横になりますので、寒いと感じた時に羽織るものがあるといいです。
●服装
動きやすく締め付けのない服装なら大丈夫です。
ヨガは裸足で行うのが基本ですのでタイツは避けてください。
※着替えをする場合には、授乳室をご利用ください。
日時：
6月9日（日）10:30～11:30
6月24日(日) 10:30～11:30
（受付開始は10:00です。レッスン終了後12:00まで滞在いただけます。）
料金： 980円
体験価格！今だけ！
※各種割引・特典クーポンなどはご利用いただけません。
※お子様連れでもご参加可能です。子供料金の追加はありません。
みなさんのご参加をお待ちしています！
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毎日育児で疲れ気味...手を動かして気分転換したい！
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そんなママ達のご参加をお待ちしております♡
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そんな気持ちでnicoful(ニコフル)は活動しています！
詳細はホームページをご確認ください。 https://www.nicoful.com
日曜ヨガ★お子さまと一緒に！骨盤底筋を鍛える☆マタニティ＆産後ヨガ周辺の地図
日曜ヨガ★お子さまと一緒に！骨盤底筋を鍛える☆マタニティ＆産後ヨガの詳細情報
| イベント名 | 日曜ヨガ★お子さまと一緒に！骨盤底筋を鍛える☆マタニティ＆産後ヨガ |
|---|---|
| イベント名かな | にちようよが★おこさまといっしょに！こつばんそこすじをきたえる☆またにてぃ＆さんごよが |
| 主催者名 | nicoful（ニコフル） |
| 開催スポット | おやこ体験スペース＋アトリエ nicoful（ニコフル） |
| 開催場所の住所 | 埼玉県川越市東田町12-27キャッスルマンション川越B101 |
| 交通 | 東武東上線・JR 川越駅 徒歩約10分 JR川越市駅 徒歩約10分 東武東上線 本川越駅 徒歩約10分 |
| 問い合わせ先 | Tel:049-214-6186 |
| 予約ページ | 予約はこちらから |
| オフィシャル （公式）サイト | このイベントのオフィシャル（公式）サイトへ |
| 開催日時 |
|
| 大人の料金 | 980円 体験価格！今だけ！ ※各種割引・特典クーポンなどはご利用いただけません。 ※お子様連れでもご参加可能です。子供料金の追加はありません。 |
| 定員 | 6人 |
| 応募方法 | このイベントの受付は終了しました。 |
| 予約/応募 | 予約不要 |
| ジャンル | |
| タグ | ベビー赤ちゃんねんねアート撮影キッズスペース川越アート絵画お誕生日ハーフバースデーお食い初め育休離乳食記念成長記録埼玉さいたまハンドメイド手形アート手形足形アート誕生日会低月齢交流手遊び保育士ニューボーンポスター衣装付き月齢フォト仮装夏休み2025おひるねアートハロウィンおひるねアートおやこ撮影キッズフォト0・1・2歳の赤ちゃん0歳の赤ちゃんのおでかけ1歳の赤ちゃんのおでかけお子さま撮影会マタニティヨガ産後ヨガヨガ骨盤ケア産後骨盤矯正 |
| 感染症対策 | ※人数制限を行っています ※従業員の体調管理を徹底しています ※備品、おもちゃはアルコール消毒をしています |
日曜ヨガ★お子さまと一緒に！骨盤底筋を鍛える☆マタニティ＆産後ヨガ周辺の天気予報
予報地点：埼玉県川越市2025年04月26日 06時00分発表
晴れ
最高[前日差]
19℃[-2]
最低[前日差]
11℃[-4]
晴れ
最高[前日差]
24℃[+5]
最低[前日差]
8℃[-3]
