ほぐす・ヨガ【新宿】の基本情報
ほぐす・ヨガ【新宿】の紹介
赤ちゃんと笑顔で参加できる優しいヨガ体験＠新宿区四谷
（本事業は、2022年度 新宿区地域コミュニティ事業助成事業です。）
※自宅で検温をし、平熱でしたらお越しください。
※咳やくしゃみの出る方、体調不良の方は、ご参加いただけません。
※会場への入室前と退室後、石鹸による手洗いをお願いしています。
※大人は、マスクを着用してください。幼児さんは、3歳以上でマスク着用を推奨しています。
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※新型コロナウィルス感染症対策として
○入室前と退室後、石鹸による手洗いをお願いしています。
○76%アルコール手指消毒薬を常備。
○開始前後に窓開けによる換気、時間内は常時、機械換気を実施（２機、強で運転）。
○取っ手の消毒を行っています（会場とトイレ：0.05%次亜塩素酸ナトリウム液）。
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赤ちゃんやお子さまと一緒に、また三世代でも楽しく参加できる優しいヨガ体験です。
座位のポーズで、始まります。赤ちゃんは、お膝の上に抱っこでどうぞ。
赤ちゃんを抱っこしながらの立ちポーズは、重さで難易度もアップします。
よつんばいになる時には、お母さんのお顔が近いので、赤ちゃんもうれしそう。
仰向けでのストレッチでは、赤ちゃんをお胸の上に乗せてあげられるので、安心して眠ってしまう子も。
関節周囲の筋肉を気持ちよくさすってほぐし、伸ばしてゆるめることで体が少しずつ柔らかくなります。
体幹のバランスを意識して調整したり、体の左右差を感じて整えていきます。
自分のカラダの今に耳を傾け、隅々までいたわる癒しの90分。
夏休みや冬休みには、小学生も一緒にヨガに参加してくれています。
＊自動でベビーマッサージのカテゴリーに分類されてしまいますが、ベビーマッサージではありません。
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・運動しやすい格好、タオル、飲料水をお持ちください（5本指ソックスか裸足で行います）。
・更衣室、ロッカー、飲料自動販売機、多目的トイレ完備（オムツは、要お持ち帰り）。
・未就園児さん，未就学児さんとも、一緒に楽しめます。
お気に入りのおもちゃとおやつも、お忘れなく（会場内、飲食可）。
・妊婦さんも、安定期で経過に問題なければご参加いただけます。
【ヨガマット】について
・お持ちの方は、ヨガマットをご持参ください。
・レンタル・ヨガマット（300円/回）の用意もあります（予約優先、先着順）。
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産後の気になる体型も、子どもたちと一緒に笑顔で改善しましょう。
（講師：西村公美恵先生）
ほぐす・ヨガ【新宿】周辺の地図
ほぐす・ヨガ【新宿】の詳細情報
イベントのジャンル
お出かけ前に必ず公式情報をご確認ください。
| イベント名 | ほぐす・ヨガ【新宿】 |
|---|---|
| イベント名かな | ほぐす・よが【しんじゅく】 |
| 主催者名 | 多世代交流ラボ にこりハハ |
| 開催場所の住所 | 東京都新宿区四谷三栄町10番16号四谷保健センター 5階 |
| 交通 | ・ＪＲ・南北線「四ツ谷駅」２番出口〜徒歩８分 ・丸ノ内線「四谷三丁目駅」４番出口〜徒歩５分 ・都営新宿線「曙橋駅」Ａ４出口〜徒歩１０分 ・自転車置き場、有り（無料）。 ・お車の場合は、近隣のコインパーキングをご利用ください。 ・ベビーカーは、５Fに停められます。 |
| 予約ページ | 予約はこちらから |
| オフィシャル （公式）サイト | このイベントのオフィシャル（公式）サイトへ |
| 開催日時 |
|
| 開催日時詳細 | 2023-1-20(金) 10時00分～11時30分 2023-2-3(金) 10時00分～11時30分 2023-2-17(金) 10時00分～11時30分 ・9:45〜 開場しています。 ・毎月２回、金曜開催（第２・４週、７月〜３月第1・3週） |
| 子供の料金 | 100円 |
| 大人の料金 | 700円 ・初回のみ、登録料300円（１世帯ごと）が必要です。 ・大人のみでもご参加できます。 |
| 定員 | 30人 ■【満席】の場合でも、【キャンセル待ち】を受付けています。 |
| 応募方法 | ■上記【予約ページ】から直接お申込みください。 希望イベントの【申込む】ボタンから、該当項目を選ぶと申込完了メールが届きます。 ※携帯アドレスの方は「kokuchpro.com」「gmail.com」ドメイン指定受信許可を設定ください。大切な連絡メールが届かないことがあります。 ■お問合せも、予約ページからどうぞ。 ■「キャンセル待ち」も、お問合せからどうぞ。 |
| 予約/応募 | 予約必要 |
| 注意・制限事項 | ※キャンセルは、お早めにお手続きをお願いします （イベント当日無断キャンセルの方は、次回お申し込みをお断りすることがあります）。 ※福祉を目的とした、新宿区の助成事業です（新宿区職員の見学や、取材が入ることがあります）。 ※傷害保険に加入しています（往復途上のケガも対象）。 ※参加者に授乳の機会が必要となるため、男性の入室はご遠慮いただいております。 ※参加者への宗教、その他の勧誘行為はお断りしております。 |
| ジャンル | |
| タグ | ヨガ子連れヨガ子連れOK産後ヨガ産後産後エクササイズ産後シェイプ産後ママのリフレッシュ産後太り赤ちゃんOK赤ちゃんと一緒赤ちゃん連れエクササイズママエクササイズママもうれしいママの癒し骨盤骨盤ケア骨盤調整冬休み2022-2023産後骨盤ママヨガ子連れ子連れOKイベント子連れお出かけ子連れで楽しめる0歳児赤ちゃんおでかけ赤ちゃんお出かけ赤ちゃんとおでかけ赤ちゃんとお出かけ赤ちゃんと参加赤ちゃんもママと一緒ベビーOKベビーお出かけベビーとお出かけベビーカーOKベビーカーでもOKベビーカー可春休み2023夏休み2023赤ちゃんヨガベビーイベントベビーヨガ産後骨盤矯正骨盤矯正産後ママ産後ダイエット0歳の赤ちゃんのおでかけママと赤ちゃんママのリフレッシュママ子連れイベントママヨガ体験マタニティーヨガ親子ヨガ親子ヨガ体験おやこヨガマタニティヨガ産後疲れ産後ケア赤ちゃんとママの教室孫親子三世代運動運動不足解消室内室内なので雨の日でもOK屋内屋内イベント寒い日でもOK・屋内施設インドアスポーツスポーツ体験室内スポーツ屋内スポーツおばあちゃんイベント東京新宿四谷赤ちゃんベビーワークショップGW(ゴールデンウィーク)2023屋内遊び場寒い日でもOK年末年始 |
| 新型コロナ感染対策 | ＜新型コロナウィルス感染症対策について＞ ※会場への入室前と退室後、石鹸による手洗いをお願いしています。 ※幼児さんには、手指のアルコール消毒をお願いします（会場設置：アルコール濃度76％）。 ※大人は、マスクを着用してください。幼児さんは、3歳以上でマスク着用を推奨しています。 ・会場は、開始前後に窓開けによる換気、時間内は常時、機械換気を実施（２機、強で運転）。 ・ドアノブの消毒・清拭を行っています（会場とトイレ：0.05%次亜塩素酸ナトリウム水溶液使用） ※自宅で検温をし、平熱でしたらお越しください。 ※咳やくしゃみの出る方、体調不良の方は、ご参加いただけません。 ※ご高齢の方、持病をお持ちの方、アルコール過敏のお子さまは参加をお控えください。 |
ほぐす・ヨガ【新宿】周辺の天気予報
予報地点：東京都千代田区2023年03月25日 14時00分発表
曇一時雨
最高[前日差]
12℃[-12]
最低[前日差]
11℃[-6]
曇時々雨
最高[前日差]
13℃[+2]
最低[前日差]
10℃[-1]
