エクササイズの記事一覧

もうすぐ6月、新しい環境や生活リズムに少しずつ慣れてきた一方で、春に掲げた目標ややる気が少しゆるみがちな時期でもあります。そんな今、あらためて気合い…続きを見る

品のよい所作が身についたり、行儀作法を覚えたりと、さまざまなメリットがあるクラシックバレエ。なかでも「姿勢がよくなる」という理由から、子どもの習い事…続きを見る

産前産後のママの体は変化の連続。ホルモンバランスの乱れ、骨盤の歪み、授乳中の貧血などから起きる様々な体調不良…。ある程度は仕方がないと思っていても、…続きを見る

子どもを高い高いしたり、長時間抱っこをしたりしていると、腕や足が筋肉痛になることがあります。ということは、これをうまくやれば筋トレになるのでは!? …続きを見る