運動の記事一覧

産前産後のママの体は変化の連続。ホルモンバランスの乱れ、骨盤の歪み、授乳中の貧血などから起きる様々な体調不良…。ある程度は仕方がないと思っていても、…続きを見る

100円ショップなどで買えて、屋内外で気軽に遊べるフラフープ。いざやってみるとなかなか上達せずに、諦めてしまう子供も多いのでは？　そこで今回は、「日…続きを見る

小学生など子どもの遊びとしてすっかり定番化した一輪車。友人が乗っているのを見て、「乗ってみたい」と子どもが言ったときに、うまく教えられない人も多いの…続きを見る

子どもを高い高いしたり、長時間抱っこをしたりしていると、腕や足が筋肉痛になることがあります。ということは、これをうまくやれば筋トレになるのでは!? …続きを見る

『逆上がり』は、いとも簡単にできる子もいれば、熱心に練習してもなかなか成功できない子もいます。その違いは、筋力の有無とコツをつかんでいるか否か。そこ…続きを見る

子どもは風の子と言われていますが、現在は幼児や小学生でも冷え性（低体温）の子が増えているそう。そこで、子どもの冷え性の原因と、親ができる対策について…続きを見る

派手さはないものの、なかなか難しいイメージのある倒立（逆立ち）。小学校になると組体操で補助倒立を実施する場合もあり、小さなうちからできるようになるに…続きを見る

日本の国技である相撲。間もなく今年の初場所もスタートします。しかし、子供にとって相撲は馴染みが薄く、空き地で友だちと相撲をとる…なんて光景も見かけな…続きを見る

朝6時半。眠い目をこすりながら会場へ行き体を動かす「ラジオ体操」。小学生の夏休みの風物詩ともいえますが、ラジオをつければ一年中あのメロディーが流れて…続きを見る

親も子どもも先生も、抱きつく、転げ回る、押す、引っ張る、逃げる、追っかけるー！　栃木県宇都宮市のさつき幼稚園では、毎朝“じゃれつき遊び”を実践。実は…続きを見る